include 'mobi/main.php';
Фев 222018
 

В данной статье мы расскажем Вам какие витамины содержатся в еде.Витамин С: содержится в петрушке, капусте, черной смородине, апельсинах, лимонах, яблоках.Витамины категории В:В1 содержится в хлебе, изготовленного из муки грубого помола, овсе, фасоли, кукурузе, меде, орехах.В2 содержится в яблоках, листьях кустарников, молоке, злаках, печени, куриных яйцах. У нас есть жом свекловичный. B3-куриные яйца, молоко, печень.В5-мясные продукты, печень (нехватка данного витамина приводит к слабоумию).В6-яичный желток, капуста, печень, почки.В9-горох, ростки пшеницы, салат, чечевица, капуста, шпинат, мясо, печень, банан, апельсин, хлеб, сыр.В12-яичный желток, печень, молоко, петрушка, абрикосы, черная смородина.Витамин Н найдете в печени и дрожжах.Витамин А содержится в печени рыбы, свиньи, коровы, яичном желтке, моркови, томатах и свекле.Витамин D-растительное и сливочное масло, печень, молокоВитамин Е – подсолнечное масло, миндаль, рыбий жир, томатное пюре, зеленый горошек, яичный желток.Витамин К – капуста, фрукты, корнеплоды (картофель, морковь, свекла).

 
Статистика:62/ 1,529s/ 72.16 MB