include 'mobi/main.php';
Ноя 062018
 

Картинки по запросу Пить или не пить кофе Знай меру!

 

Мы очень хотим всё хорошо помнить. Сдавать экзамены, лишь раз прочитав текст учебника, находить ключи от квартиры или ручку, которую только что держали в руках и, конечно, дни рождения друзей, бабушек и дедушек.

Что нужно мозгу для хорошей работы и как устроена память?

Любая новая информация, поступив в мозг человека, преобразуется в замкнутую нейрональную сеть, по аксонам и дендритам которой циркулируют нервные импульсы. Такая замкнутая цепочка из отростков нервных клеток и есть ячейка памяти. Для полноценной работы, мозгу нужен кислород и глюкоза. Кислород поступает через легкие, соответственно, чем сильнее насыщена этим элементом кровь, тем продуктивнее будет происходить запоминание. Глюкоза поступает в организм человека через пищу. Клетки нервной ткани усваивают ее, главным образом, виде метаболита — янтарной кислоты. Поэтому, дорогие девушки, диета может повредить полноценной работе мозга, что так некстати во время сессии.

Однако для того, чтоб улучшить свою память хорошо питаться и дышать свежим воздухом явно маловато. Прежде всего, память нужно тренировать. Это может быть и разучивание четверостишия один раз в день или партия в шахматы. Но существуют и весьма необычные способы тренировки памяти.

Физическая нагрузка. Двигательные упражнения улучшают кровообращение и, соответственно, увеличивают доступ крови к мозгу.

Простые упражнения. Для активизации работы мозга, необходимо его постоянно стимулировать. Можно менять маршрут домой или прядок действий утром. Например, первым делом почистить обувь на выход, а уже потом сварить кофе и почистить зубы. Сломалась кофе-машина? Тогда мы рекомендуем не выкидывать её,а приобрести запчасти на сайте https://coffeeproffee.com.ua/ru/scheme/ и починить собственноручно, либо воспользоваться услугами мастера.

Классическая музыка может помочь работе памяти. Мозг во время прослушивания классики «пытается предугадать» дальнейшее развитие сюжета. Современное «тыц- тыц» обладает противоположным эффектом. Положительно влияет на нашу память и хорошая компания, аромат ванили и лаврового листа, медитация (молитва).

Одним словом, для того, чтобы иметь хорошую память, главное работать над собой!

 
Статистика:64/ 4,548s/ 81.88 MB